¿La masturbación es buena o mala? Toda la verdad

¿Todavía hablas de masturbación? Sí, sí y nuevamente sí. Esta vez, sin embargo, no le diremos qué tan importante es para el autoconocimiento o qué tan emocionante es hacer frente a la pareja como paso previo, pero toda la verdad no es más que la verdad sobre sus efectos en la salud. Detienemos el papel de Carrie Bradshaw y usamos los de Michele Mirabella y también comienza el acrónimo de Elisir. Comencemos con un dato: según la Encuesta Nacional de Salud y Conducta Sexual en la Universidad de Indiana, solo el 7.9% de las mujeres entre 25 y 29 años se masturba dos o tres veces por semana contra el 23.4% los hombres . Pero podemos hacerlo mejor, ¿no? Dra. Lauren Streicher, profesora de obstetricia y ginecología en la Universidad Northwestern y autora deReceta para el Sexo: Hormonas salud y su mejor Sex Ever , dice que la masturbación es buena porque ayuda a dormir , alivia el estrés y te hace sentir más cómodo con su cuerpo. Al igual que el masaje, es una forma de relajarse y reconciliarse consigo mismo después de un día de trabajo. ¿Por qué gastar 50 € en una sesión cuando puede hacerlo por usted mismo?

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Te hace dormir mejor

Masturbarse antes de irse a dormir es como leer un libro, para mejor . El orgasmo libera oxitocina y dopamina, las hormonas del amor, el abandono, la relajación y la satisfacción. El resultado es que te duermes antes y duermes más intensamente .

Alivia el dolor menstrual

Se ti masturbi si contrae l’utero e se si contrae l’utero, il sangue mestruale fluisce meglio verso l’esterno. Si riducono così i crampi mestruali e i muscoli vaginali coinvolti nelle contrazioni orgasmiche si distendono e rilassano, facendoti sentire meno gonfia e infiammata.

Aumenta il desiderio sessuale

Più ti masturbi, più hai voglia di fare sesso “Il sesso e l’eccitazione iniziano nel cervello prima ancora che nei genitali. Più fai sesso, più ci pensi e vuoi farlo. È un circolo vizioso: se conosci qualcuno che non fa sesso da molto tempo, probabilmente non ci sta neanche più pensando. Masturbarsi aiuta a pensare al sesso e a mantenere vivo il desiderio, soprattutto in una relazione che dura da molto”, afferma la Dott.ssa Streicher, che aggiunge: “Masturbarsi con sex toys sempre diversi aiuta anche a conoscere zone di piacere nascoste che non si sapeva di avere. E a mostrarle al partner la volta dopo”.

Previene il tumore alla prostata

Uno studio australiano ha scoperto che gli uomini che eiaculano più di 5 volte la settimana hanno 1/3 di probabilità in meno di sviluppare un cancro alla prostata, dovuto alle tossine e ai batteri accumulati nel tratto uro-genitale. Più eiaculi, più espelli. Semplice.

Riduce l’impotenza

Più ti masturbi, più alleni i tuoi muscoli pelvici, importanti per contrastare la disfunzione erettile e l’incontinenza.

Rafforza le difese immunitarie

L’eiaculazione aumenta i livelli di cortisolo, ormone che in piccole quantità aumenta la glicogenosintesi e contrasta le infiammazioni. Masturbarsi con regolarità aiuta quindi a mantenere stabile il sistema immunitario” sostiene Jennifer Landa, specialista in terapia ormonale.

Prolunga la durata del rapporto

Masturbarsi un’ora prima di un appuntamento conferisce maggior controllo” afferma la sessuologa Gloria Brame “e, in generale, consente di tarare la propria durata. Prova a contare dopo quanti minuti vieni e aggiungine 1, 2, 5, 10 le volte successive, sicuramente alla tua prossima uscita galante non dovrai più aver paura di fare una figuraccia“.